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    心理健康

    復學當前,心先就位——國光中學開展返校復學心理輔導講座

    發布時間:2020-05-13 作者:政教處 發布者:政教處 閱讀 : 2721

    經過一個超長而又特別的寒假,同學們又回到了熟悉的校園,然而面對居家學習到返校復學的轉變,即使是在期盼已久的興奮之中,都難免會有一些焦慮、恐慌與緊張等。在這段特殊的復學過渡期,為了幫助學生更好地適應,讓心理得以“復位”,能夠以更好的狀態重啟校園學習新征程,我校于2020512日,通過班級釘釘直播方式,為基礎年段全體學生開展了題為《復學當前,心先就位》的返校復學心理輔導講座。講座由我校心理老師、國家二級心理咨詢師、福建省中小學心理健康教育潘珊紅名師工作室領銜名師潘珊紅主講。

    講座中,潘老師從復學的背景開始入手,闡述了在數月居家學習后,學生即使對復學有期盼,卻仍會在復學重返課堂學習出現諸如自責、懊悔、緊張等負面情緒,從而出現“不適應”學校學習生活的現象。如何迅速適應學校學習生活,潘老師以生動的視頻告訴同學們要成長必須提升自己的適應能力,并通過親切易懂的語言讓學生學會自我調節:首先“溫‘舊夢’重憶自己的入學目標、第二,調整自己的作息時間以適應當前學校節奏、第三,整合自己居家與在校學習習慣,盡快過渡到學校的復學學習中、最后還要學會接納當前學習狀態,重新設定復學后目標,以激發自己的學習動力,同時,潘老師針對學生們的情緒問題,提出了可行易操作的情緒調節方式。

        本次講座猶如一場及時雨,為返校復學的學生們整理自己煩燥的心情提供了良好的幫助。







     



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